Er du særlig sensitiv?

Forskning viser at høysensitive er disponert for å ha det bedre enn gjennomsnittet - men bare dersom de er i stand til å ta vare på sin følsomhet. At du tar ansvar for din personlige utvikling og livskvalitet er derfor av stor betydning. Gode daglige vaner og rutiner er eksmpler på å beskytte følsomheten din. Den beste formen for beskyttelse er å være nærværende her og nå - i øyeblikket. Hvis du praktiserer mindfulness ofte, er det en nyttig metode for særlig sensitive mennesker.

Forskeren Elaine Aron har funnet at ca 20 % av alle mennesker er høysensitive.

Hentet fra "Mindfulness for høysensitive", Susanne Møberg