Å være psykisk sunn kan skyldes psykoterapi

God mental helse er ikke et resultat av tilfeldigheter eller flaks. Det ligger mye arbeid bak å ha innarbeidet gode vaner og ferdigheter som handler om å ta godt vare på seg selv. Og ofte er det å være mentalt sunn også takket være psykoterapi, som kan være utgangspunktet for helbredelse eller utvikling av effektive emosjonelle og mentale strategier.

Men psykoterapi kan også være til stor hjelp for dem som av og til har behov for ekstra støtte - selv om de ikke har en mental lidelse.