Blogg

Det bevisste kjærlighetsforholdet

Prosessen i arbeidet med å få et bevisst kjærlighetsforhold.......

Vil du bli kvitt følelsene dine?

Hvis du ønsker å bli kvitt følelsene dine, da må du endre tankegangen......

Hvordan bli kvitt negative tanker.....

Oftest er det vanskelig å bli kvitt negative og angstvekkende tanker ved å forby deg å tenke på dem......

Utvikling og modning som en prosess uten ende

Utvikling og modning er ikke en prosess som ender med en avslutning.......

Stol ikke blindt på tankene dine!

Stol ikke blindt på tankene dine - de kan representere en feil tolkning av virkeligheten....

Har du sosial angst?

Hvis du er preget av sterk sosial angst, er hverdagen din preget av.....

Kjenner du på sjalusi?

Sjalusi er en normal følelse som alle kan ha i blant, men spørsmålet er om .......

Hva kan vi gjøre med lidelsen?

De fleste av oss har smakt på lidelsen og vært ulykkelige i løpet av livet......

Den viktigste forutsetningen for reell. endring er aksept

Vi har alle destruktive sider, som hat, misunnelse, gjerrighet etc, og det er vanlig å ......

Ta vare på barnets følelser!

I en primært trygg og ivaretagende omsorgssituasjon vil barnet erfare og lære at følelser kan mestres...

Les deg opp på narsissisme - for å heles og for å unngå å bli et offer for det.

Er du eller har du vært utsatt for narsissistisk mishandling, er det ikke din skyld....

Selv om du kan reagere som en narsissist i visse situasjoner, trenger ikke det å bety at du er en narsissist

Empatiske mennesker har moral, empati, medmenneskelighet og integritet og har ikke behov for å skade andre mennesker generelt....

Å være psykisk sunn kan skyldes psykoterapi

God mental helse er ikke et resultat av tilfeldigheter eller flaks....

Betydningen av å kunne mentalisere

I psykoterapi handler det i stor grad om å forbedre mentaliseringsevnen......

Hva er å mentalisere?

Å mentalisere betyr at du kan se deg selv utenfra og andre mennesker innenfra......

Vet du hva "narsissistisk forsyning" er?

De som gir narsissistisk forsyning til en narsissist, er ofte fanget......

Når du skal på date....

Er du uheldig, kan du møte på en narsissist og du aner ikke at han/hun bærer en maske...

Oppdragelsen av våre barn begynner med oss selv

Alle som har vært foreldre og som ikke lever i en perfekt løgn......

Bevisst og ubevisst lidelse

Symptomer som angst og depresjon opplever vi bevisst og vi oppsøker gjerne hjelp for dette.....

Er utroskap i parforhold en form for flukt?

Selv om de fleste av oss lengter etter nær kontakt i et parforhold......

"Den styrte dialogen"

Innen den styrte dialogens trygge rammer skapes en aktiv lyttende posisjon....

Det BEVISSTE kjærlighetsforholdet

Å bringe den helende kraften inn i parforholdet er målet....

Den vanskelige kjærligheten

Hvis vi elsker partneren vår, hvorfor oppfatter vi ikke da partnerens rop etter kontakt .....

Betydningen av aksept

Uten å akseptere og anerkjenne og se sin egen situasjon i øynene er ingen utvikling mulig, for utvikling forutsetter...

Min oppgave som terapeut er å tro på det den utsatte forteller

Når en person som er eller har vært utsatt for psykisk mishandling oppsøker en terapeut for å få hjelp,....

Om å være og gjøre i samarbeid

Ikke bare buddismen, men også vestlig psykologi betoner at du først kan endre deg når du.....

Kjennetegn på psykopati

Dette er ikke en fullstendig beskrivelse, men noen av de viktigste åpne og skjulte kjennetegnene....

Symptomenes betydning i en psykologisk krise..

For lenge siden hørte jeg om et gresk ordtak.....

Har du vært i en nær relasjon til en narsissist?

Har du hatt et romantisk forhold eller et nært familieforhold til en narsissist....

Gjør livet enklere med mindfulness!

Mindfulness er mye enklere enn det mange tror.....

Å få bedre kontroll i mishandlingsforholdet

Å få bedre kontroll i mishandlingsforholdet....

Har du hørt om de moralsk prostituerte?

Har du hørt om moralsk prostituerte?

Når kjærligheten er farlig

Når du innleder et romantisk forhold til en narsissist, blir "kjærligheten" farlig....

Narsissisme og avhengighet

Narsissisme er en avhengighetstilstand, for narsissisten er avhengig av å få svært mye oppmerksomhet eller drivstoff.....

Blir du utsatt for triangulering?

Triangulering handler om å trekke inn en tredje person.....

Mange vil si du er heldig som høysensitiv

Hvis du er høysensitiv, da tar du inn og vurderer stimuli og stemninger på et dypere plan....

Hvordan kan du vite om du er særlig sensitiv?

Du kan kanskje kjenne deg selv igjen på at du blir raskt overstimulert av......

Er du særlig sensitiv?

Forskning viser at høysensitive er mer disponert for å ha det bedre....

Er du blitt utsatt for gaslighting?

Gaslighting er den mest subtile form for mishandling.....

Er du utsatt for psykisk mishandling?

Noen av skadevirkningene er Posttraumatisk stresslidelse (PTSD), som gir .....

Narsissisme (NPF) - en personlighetsforstyrrelse

Fofatteren skriver om hvordan narsissister driver en konstant jakt på.....

Den voksnes manglende innsikt i barnets nedverdigelse....

Kunnskapen om barnets ydmykelser er ikke av en intellektuell karakter....

Betydningen av barndommens opplevelser i ondskapens gru

Det foreligger omfattende dokumentasjon på hva slags atmosfære Adolf Hitler vokste opp i.....

Den voksnes makt og ungdommens gru...

Adolf Hitlers barndom - fra skjult til åpenlys gru......

Tanker rundt barnemishandling....

Et svært viktig perspektiv for terapeuten i sitt møte med voldelige foreldre...

Oppdragelsen av vårt barn starter med oss selv....

Det rent intellektuelle kjennskapet til lovene om barnets utvikling beskytter oss ikke mot ergrelse og raseri når barnets adferd...

Problemet med "å være snill"

Problemet med "å være snill" er at det ikke løser det egentlige problemet....

Forskjellen på bevisst og ubevisst psykisk lidelse

Symptomer som angst og depresjon opplever vi bevisst, men slik er det ikke med personlighetsforstyrrelsene.....

Vet du hvorfor en narsissist kan bli tiltrukket av nettopp deg?

Det er fordi du har egenskaper narsissisten ikke har......

Blir du trodd?

Psykoterapeuter og annet helsepersonell blir ofte forbauset over hvor lenge kvinner kan holde ut......

Hva gjør du hvis du er utsatt for narsissister / psykopater på jobben?

Disse personene mangler evne til empati og innlevelse og vil aldri forstå......

Noen kvinner vender aldri hjem

Kvinner som ikke vender "hjem", gjør det de kan for å forsvare seg mot.....

Hvor er hjemme?

På en måte er hjemme et sted inni oss......

Ta vare på barnets følelser!

Dersom omsorgspersonene ikke beskytter barnet mot trusler......

Betydningen av barnets identitetsutvikling

Når barnet er nyfødt, blir det sterkt påvirket av den følelsen som dominerer i øyeblikket....

Det viktige skinnet

I jegerkulturen er skinn like viktig som mat for å overleve.....

Gevinsten ved å bli fanget

Minner om eventyret om Ridder Blåskjegg, som forteller oss om at hvis vi ikke passer på.......

Skambelagt hemmelighet - betydningen av å oppsøke profesjonell hjelp

Noen hemmeligheter er styrkende, men å hemmeligholde ting man skammer seg over er noe helt annet....

Kvinners hemmeligheter....

Når en kvinne holder på hemmeligheter, bærer hun byrden av sorg og frykt alene.....

Hvem blir en narsissist?

Ut i fra hva jeg kan forstå, er det fortsatt en del ulike oppfatninger blant fagfolk......

Er din venn, partner eller slektning en narsissist?

Om du har en narsissist nært innpå livet, er det ikke sikkert at du har kunnskap om hva en slik person er i stand til....

Hvis mulig - unngå diagnose i psykoterapi!

Psykoterapi er en møysommelig prosess der terapeuten bør strebe etter å få en så fullstendig kjennskap til klienten som mulig....

Når det kommer til stykket...

Litt om tilknytningsteorien...

Tilknytningsteorien lærer oss at den vi er glad i er vår tilflukt og trygghet i livet....

Hva kan kranglingen i parforholdet egentlig handle om?

Hvis vi elsker partneren vår, hvorfor oppfatter vi ikke partnerens rop etter kontakt og oppmerksomhet - ......

Har du vært eller eller er du utsatt for en traumatisk binding?

Har du vært eller er du utsatt for en traumatisk binding? En traumatisk binding til en annen person oppstår når man har en dyp følelsesmessig tilknytning...

Betydningen av å ha noen som forstår

Når du har vært eller er utsatt for mishandling, psykisk som fysisk, er det til uvurderlig hjelp.....

Når du hviler i nuet er det et vidunderlig øyeblikk (Thich Nhat Hanh)

Er du stresset og urolig? Denne pusteøvelsen hjelper...

Har kvinner og ulver noe til felles?

Forfatteren av "Kvinner som løper med ulver" er inspirert av sine studier av sunne kvinner og sunne ulver...

Sjelens hunger etter næring

Det er ganske vanlig for kvinner som er utstøtt at det tar lang tid.......

Er du den heldige?

Har du forsøkt å passe inn på mange områder, men ikke fått det til? Da kan du være blant de heldige.....

Frosne følelser

Når kvinner reagerer på avvisning blir de iskalde og det er det verste noen kan bli....

Galt utseende?

I likhet med "Den stygge andungen" i eventyret, vil mange unngå situasjoner der handler riktig, men ikke ser "riktig" ut......

Hva om en kvinne som har opplevd en mor som har ødelagt henne?

Mange kvinner har faktisk opplevd en mor som ødela henne som barn.....

Morens sammenbrudd

En mor kan splittes følelsesmessig .Til alle tider har den vanligste måten vært å tvinge henne til å velge....

Betydningen av å finne sin flokk

Eventyret "Den stygge andungen" utkom første gang i 1845. Helt siden den gang har dette vært en fortelling som har oppmuntret mange....

"Den styrte dialogen"

Nye kommunikasjons- og atferdsmønstre kan bli dannet gjennom bevisstgjøring og oppløsning av uhensiktsmessige forsvar og blokkeringer...

Forskjellen på frykt og angst

Det er forskjell på frykt og angst. Vi kjenner på frykt når vi står overfor en virkelig farlig situasjon, og vi kjenner på angst.....

En epilog - fra Ridder Blåskjegg

"Villkvinnen" lærer oss kvinner at vi ikke skal være "snille" for å beskytte sjelen vår....

Kjenner du Ridder Blåskjegg?

Er du ung av sinn, er eventyret om Ridder Blåskjegg av stor betydning for deg som kvinne på mange områder....

Når vi tar eierskap i vår egen kompetanse, får vi mot til å mestre

Det kan være vanskelig å være ambisiøs på egne vegne, fordi mange av oss aldri lærte....

Forholdet mellom hjelperen og den som skal hjelpes

Dette er hemmeligheten i all hjelpekunst.....

Den viktige kombinasjonen av å tenke og føle!

Ved å være her og nå kan vi bli oppmerksom på hjerteslagene våre, på pusten og .....

Vil du heles fra narsissistisk mishandling, må du lese deg opp på narsissisme!

Lær om narsissisme og unngå mishandling!

Narsissistene er på jakt etter en partner som er sterkere enn dem

Narsissistene er på jakt etter en partner som er sterkere enn dem!

Min oppgave er å tro på hva den utsatte forteller

Når en person som er eller har vært utsatt for narsissistisk mishandling kommer til meg som terapeut......

Vi liker å møte andres behov

De fleste sunne mennesker liker å møte andres behov og ønsker....

Sykelig selvopptatthet

Sykelig selvopptatthet, eller patologisk narsissisme, er en del av kjernen i psykopati.....

Betydningen av aksept

Å ikke akseptere er det samme som å flykte fra eller å unnvike...

Maskemennesket

Du møter en narsissist og du aner ikke at han/hun bærer en maske....

Den viktige selvfølelsen

Kanskje er selvfølelsen din det viktigste du har?

Innsikt

I psykoterapi påvirker terapeuten klienten slik....

Gestaltterapi og det individuelle ansvar

Enhver terapiform er uttrykk for et bestemt livssyn...

Viten kontra tro

Psykologiske teorier kan ikke bevises med....

Skyld, ansvar og mening

Hvis vi ikke er bevisst at vi har...

Terapeutens autoritet

Terapeuten kan snakke om egne opplevelser, men.....

Psykisk utvikling

Alt liv er preget av bevegelse og forandring...

Aggresjon mot barn hos kvinner som er utsatt for vold fra partner

Også empatiske mennesker kan reagere narsissistisk i visse situasjoner

Har du sosial angst?

Sosial angst er en kronisk angst for en rekke......

Du er velkommen til å ta kontakt

Petra Westad

‍

Tlf: 926 66 503

‍

Artellerigården Smedjegaten

1632 Gamle Fredrikstad

‍

Epost: petrawestad@gmail.com

‍

Fleksible åpningstider.

Takk for din henvendelse! Din beskjed er mottatt og jeg kontakter deg så snart jeg kan.

Uuups noe gikk galt. Din beskjed er ikke sendt.
Forsøk igjen!.

Copyright: Petra Westad 2018
Utviklet av: