Betydningen av aksept

Å akseptere er å anerkjenne og se sin egen situasjon i øynene og ingen utvikling er mulig uten at vi først erkjenner hvor vi står i øyeblikket. Det er vanskelig å endre på noe man ikke kan vedkjenne seg. Som Nataniel Brandon sier: "man kan ikke overkomme en frykt som man fornekter". Man kan heller ikke forandre på egne personlige trekk man insisterer på å ikke ha - eller kunne tilgi seg selv for en handling man ikke innrømmer å ha gjort. Så aksept er det mest vesentlige for å endre og utvikle seg selv. Å IKKE akseptere er det samme som å flykte fra eller unnvike - et dårlig utgangspunkt for effektiv problemløsning.