Å lytte til hva følelsene våre forteller oss

Følelsene våre forteller oss hvor vi befinner oss i livet og det vil ofte være noen følelser som setter sitt preg mer enn andre. Følelser som tristhet eller engstelighet kan komme igjen og igjen, kanskje gjennom hele livet. Dette skaper en stemning som vi tar med oss inn i hverdagen vår og i vårt møte med andre mennesker.

Gjennom kropps- og ansiktsuttrykk vil andre motta signaler om hvordan vi har det. Det kan være ubehagelig å bli oppmerksom på dette, men det gir oss også innsikt i hvordan det står til i "huset" vårt. Følelsene som dukker opp i oss kan fortelle oss om fortidens minner og om håp og frykt for fremtiden. Men kanskje kan disse følelsene også fortelle oss om noe som får oss til å ta bedre vare på oss selv, lære oss selv bedre å kjenne og på den måten hjelpe oss til å akseptere de ulike følelsene bedre.

‍

‍

‍

‍

‍

‍

‍